Valeur nutritionnelle des aliments courants

GASTRONOMIE

PAR Patrick

Les valeurs nutritionnelles des aliments jouent un rôle crucial dans notre alimentation quotidienne, influençant notre santé et notre bien-être général.

En comprenant les compositions nutritionnelles de divers aliments, nous pouvons faire des choix alimentaires éclairés qui répondent à nos besoins énergétiques et nutritifs.

Valeur nutritionnelle 3

Cet article se propose de fournir une analyse détaillée des valeurs nutritionnelles de divers aliments, en explorant les avantages spécifiques de chacun et en offrant des conseils pour une alimentation équilibrée.

Informations sur les Valeurs Nutritionnelles des Aliments Courants

Valeur nutritionnelle 2

AlimentCalories (kcal)Protéines (g)Lipides (g)Glucides (g)Fibres (g)
Beurre de cacahuète valeur nutritionnelle58825.050.020.08.0
Valeur nutritionnelle steak haché25020.020.00.00.0
Farine de lupin valeur nutritionnelle33640.010.010.028.0
Valeur nutritionnelle riz cuit1302.40.328.00.4
Haricot rouge valeur nutritionnelle33321.00.860.025.0
Valeur nutritionnelle blanc de poulet11023.01.20.00.0
Champignons valeur nutritionnelle223.10.33.31.0
Brocolis valeur nutritionnelle342.80.46.62.6
Valeur nutritionnelle oeuf dur15512.611.01.10.0
Valeur nutritionnelle miel3040.382.082.00.0
Datte valeur nutritionnelle2822.50.475.08.0
Courgette valeur nutritionnelle171.20.33.11.0
Valeur nutritionnelle petit pois815.40.414.55.5
Valeur nutritionnelle pain complet24713.04.243.06.9
Yaourt grec valeur nutritionnelle9710.05.03.60.0
Tofu valeur nutritionnelle768.04.81.90.0
Coca valeur nutritionnelle420.00.010.60.0
Lait d’amande valeur nutritionnelle170.51.10.30.1
Steak haché valeur nutritionnelle25020.020.00.00.0
Valeur nutritionnelle saumon20622.013.00.00.0
Petit suisse valeur nutritionnelle605.53.03.50.0
Thon valeur nutritionnelle14423.05.00.00.0
Valeur nutritionnelle beurre de cacahuète58825.050.020.08.0
Valeur nutritionnelle noix de cajou55318.244.430.23.3
Valeur nutritionnelle pâtes cuites1315.00.925.01.3
Riz basmati valeur nutritionnelle1302.70.328.00.4
Valeur nutritionnelle mcdo25512.09.032.00.0
Mozzarella valeur nutritionnelle28028.020.03.00.0
Valeur nutritionnelle pois chiche1648.92.627.47.6
Valeur nutritionnelle pate cuite1315.00.925.01.3
Skyr valeur nutritionnelle 100g6211.00.23.60.0
Valeur nutritionnelle kaki700.60.318.06.0
Valeur nutritionnelle petit suisse605.53.03.50.0
Valeur nutritionnelle aliment00.00.00.00.0
Valeur nutritionnelle du kaki700.60.318.06.0
Orange valeur nutritionnelle470.90.111.82.4
Mcdo valeur nutritionnelle25512.09.032.00.0
Valeur nutritionnelle lentilles cuites1169.00.520.08.0
Haricot blanc valeur nutritionnelle33321.00.860.025.0
Tableau valeur nutritionnelle00.00.00.00.0
Valeur nutritionnelle cacahuète56726.049.016.08.0
St moret valeur nutritionnelle2546.022.02.00.5
Valeur nutritionnelle datte2822.50.475.08.0
Concombre valeur nutritionnelle150.70.13.60.7
Pain valeur nutritionnelle2659.03.449.01.0
Melon valeur nutritionnelle330.80.18.00.7
Valeur nutritionnelle fromage blanc9811.00.34.70.0
Valeur nutritionnelle crevette9924.01.00.00.0
Valeur nutritionnelle skyr6010.00.23.60.0
Valeur nutritionnelle poulet16531.03.60.00.0
Oeuf valeur nutritionnelle14312.69.51.10.0
Valeur nutritionnelle carotte410.90.29.62.8
Valeur nutritionnelle oeuf14312.69.51.10.0
Oeufs valeur nutritionnelle14312.69.51.10.0
Blanc de poulet valeur nutritionnelle11023.01.20.00.0
Saumon valeur nutritionnelle20622.013.00.00.0
Pain complet valeur nutritionnelle24713.04.243.06.9
Potiron valeur nutritionnelle261.00.16.50.5
Valeur nutritionnelle coca420.00.010.60.0
Lentilles corail valeur nutritionnelle35325.81.160.110.7
Petit pois valeur nutritionnelle815.40.414.55.5
Pois chiche valeur nutritionnelle1648.92.627.47.6
Fromage blanc 0 valeur nutritionnelle458.40.13.90.0
Haricots rouges valeur nutritionnelle33321.00.860.025.0
Fromage blanc valeur nutritionnelle9811.00.34.70.0
Potimarron valeur nutritionnelle341.00.17.11.3
Valeur nutritionnelle quinoa1204.11.921.32.8
Valeur nutritionnelle champignon223.10.33.31.1
Valeur nutritionnelle pain2659.03.449.02.7
Valeur nutritionnelle yaourt nature634.31.67.00.0
Quinoa valeur nutritionnelle1204.11.921.32.8
Amandes valeur nutritionnelle57921.249.921.612.5
Valeur nutritionnelle des noix65415.065.014.06.7
Noix valeur nutritionnelle65415.065.014.06.7
Valeur nutritionnelle00.00.00.00.0
Valeur nutritionnelle flocon d’avoine38916.96.966.310.6
Valeur nutritionnelle amandes57921.249.921.612.5
Patates douces valeur nutritionnelle861.60.120.13.0
Valeur nutritionnelle riz1302.70.328.20.4
Valeur nutritionnelle kiwi611.10.514.73.0
Valeur nutritionnelle patate douce861.60.120.13.0
Pate valeur nutritionnelle1315.01.125.01.3
Pomme valeur nutritionnelle520.30.214.02.4
Lentille corail valeur nutritionnelle35325.81.160.110.7
Valeur nutritionnelle 100 g flocon d’avoine38916.96.966.310.6
Noix de cajou valeur nutritionnelle55318.244.430.23.3
Valeur nutritionnelle pates1315.01.125.01.3
Nutella valeur nutritionnelle5306.031.057.56.8
Tomate valeur nutritionnelle180.90.23.91.2
Oeuf valeur nutritionnelle14312.69.51.10.0
Valeur nutritionnelle banane891.10.322.82.6
Avocat valeur nutritionnelle1602.015.09.07.0
Valeur nutritionnelle des amandes57921.249.921.612.5
Valeur nutritionnelle pomme520.30.214.02.4
Skyr valeur nutritionnelle6211.00.23.60.0
Flocon d’avoine valeur nutritionnelle38916.96.966.310.6
Banane valeur nutritionnelle891.10.322.82.6
Lentilles valeur nutritionnelle1169.00.420.08.0
Pomme de terre valeur nutritionnelle772.00.117.52.2

Conclusion

Valeur nutritionnelle

En conclusion, connaître les valeurs nutritionnelles des aliments est essentiel pour maintenir une alimentation saine et équilibrée.

En intégrant une variété d’aliments riches en nutriments dans notre régime quotidien, nous pouvons optimiser notre santé, améliorer notre énergie et prévenir diverses maladies.

Les informations fournies dans cet article visent à vous aider à comprendre et à utiliser les valeurs nutritionnelles pour faire des choix alimentaires judicieux et bénéfiques.

En étant attentif aux apports nutritionnels, vous pouvez mieux répondre aux besoins de votre corps et promouvoir un mode de vie sain et durable.

~ ADOBO ~

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